Viactive (gymnastique douce)

Pour permettre aux ainés de conserver le plus longtemps possible leur autonomie et ce, en combattant le phénomène de vieillissement : Viactive est une gymnastique douce sur musique adéquate.

Tous les exercices ont été pensés par des professionnels de la santé ; l’animatrice ne fera que vous conduire vers la meilleure façon de les pratiquer.

 

Le grand principe de Viactive est de bouger ensemble, chacun selon ses possibilités, sans jamais se faire mal et sans jamais forcer.  Exemple : si le bras gauche (ou droit) ne va pas très loin aujourd’hui, il ira probablement plus loin la semaine suivante et surement de mieux en mieux.

 

Il est besoin de bonne humeur, d’esprit libre et d’une tenue souple permettant les mouvements sans les entraver (tee-shirt ample sans décolleté), pantalon (à élastique de taille), de chaussures souples (on doit pouvoir se mettre sur  la pointe des pieds, pas de hauts talons).

Bouger, ça fait un bien fou !

 

Jour et Heure Endroit Responsable Animateur(s)

Le mardi de 10h à 11h

 

... suivie d'une séance d'initiation
à la pleine conscience

les deux activités sont indépendantes

la participation à l'une n'impose pas

la participation à l'autre

ancienne école communale de Chanxhe,

salle André Modave,

rue Rodolphe Bernard 22

Sprimont (Chanxhe)

Richard Damoiseau

Richard Damoiseau

et

Geneviève Boxus
En période scolaire, mercredi de 10h30 à 11h30

salle du MOC,

av. de la République française

Aywaille

Micky Boulanger Micky Boulanger
Le vendredi de 14h à 15h

salle du MOC,

av. de la République française

Aywaille
Richard Damoiseau

Richard Damoiseau

et

Geneviève Boxus

Abonnement de 22 euros pour 10 séances (soit 2,2 euros la séance), validité non limitée dans le temps.

Pour un essai, la 1ère séance est gratuite.

A verser sur le compte IBAN BE17 3630 9891 8721 (Bic : BBRUBEBB) d'énéo section Aywaille

                     avec en communication : Viactive Nom Prénom

Jour et Heure Endroit Responsable Animateur(s)
Le lundi de 15h à 16h

Hall omnisports de Hamoir

Micky Boulanger Micky Boulanger

Abonnement de 22 euros pour 10 séances (soit 2,2 euros la séance), validité non limitée dans le temps.

Pour un essai, la 1ère séance est gratuite.

A verser sur le compte IBAN BE17 3630 9891 8721 (Bic : BBRUBEBB) d'énéo section Hamoir

                     avec en communication : Viactive Nom Prénom

 

Micky Boulanger - 086/21.24.47 - 0472/69.80.44 - mickybou2@skynet.be

Richard Damoiseau - 04.226.60.65 - 0486/86.50.21 - richarddamoiseau@hotmail.com