Remise en forme, ...

Remise en forme, Maintien du dos, Respiration, ...

Le mercredi à 10h30’, ce cours devrait  être suivi par tous pendant un an afin d’apprendre à utiliser correctement  son corps et sa respiration.

Objectifs du cours : - avoir une posture correcte

                                 - ne pas malmener son corps

                                 - prévenir les blessures

                                 - bien respirer      

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Bien respirer, c'est respirer sainement pour  maintenir et améliorer notre santé physique générale  ainsi que notre bien-être mental tout autant qu’émotionnel.

Isabelle abordera aussi la méthode de Bernadette De Gasquet : « Les abdominaux autrement »

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Des abdos en douceur, à moindre effort  protègent votre dos et votre périnée.

Tonifier ses abdominaux c'est bien. Le faire sans abîmer le muscle qui maintient tous les organes de notre bassin, c'est mieux.

 

A Relaxhoris (Xhoris).


En période scolaire, le mercredi de 9h30 à 11h.

4,5 € par séance (abonnement de 10 séance à 45 €)

Contact,  informations : Micky Boulanger - 086/21.24.47 - 0472/69.80.44 - mickybou2@skynet.be

Animatrice : Isabelle Fauconnier