Maintien, dos et respiration

à partir de septembre 2018

Le mercredi à 10h30’, le cours intitulé « Dos, maintien, respiration » devrait  être suivi par tous pendant un an afin d’apprendre à utiliser correctement  son corps et sa respiration.

Objectifs du cours : - avoir une posture correcte

                                 - ne pas malmener son corps

                                 - prévenir les blessures

                                 - bien respirer      

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Bien respirer, c'est respirer sainement pour  maintenir et améliorer notre santé physique générale  ainsi que notre bien-être mental tout autant qu’émotionnel.

Isabelle abordera aussi la méthode de Bernadette De Gasquet : « Les abdominaux autrement »

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Des abdos en douceur, à moindre effort  protègent votre dos et votre périnée.

Tonifier ses abdominaux c'est bien. Le faire sans abîmer le muscle qui maintient tous les organes de notre bassin, c'est mieux.

Un beau programme à découvrir dès le 5 septembre dans la salle du Relaxhoris.

 

A Relaxhoris (Xhoris).


En période scolaire, le mercredi à 10h30.

4,5 € par séance (abonnement de 10 séance à 45 €)

Contact,  informations : Micky Boulanger - 086/21.24.47 - 0472/69.80.44 - mickybou2@skynet.be

Animatrice : Isabelle Fauconnier